24
Feb
2020
Die Komfortzone erweitern
Sich gut fühlen heisst sich sicher fühlen. Deshalb lieben wir unsere Komfortzone. Was klingt wie ein klar abgegrenzter Schutzraum, ist in Tat und Wahrheit die Fähigkeit, sich selber zu regulieren: von der Komfort- in die Gefahrenzone und wieder zurück. Über einfache Atemtechniken lässt sich diese Fähigkeit trainieren.
